بذر کتان از جمله بذرهای داروئی است که بحث های برای مصرف آن وجود دارد. بعضی معتقدند که بذر کتان مفید ست و بعضی دیگر اعتقاد دارند که بذر کتان مضر است. ما در این مقاله می خواهیم در مورد این موضوع صحبت کنیم.

بذر کتان

بذر کتان بدلیل دارا بدون سطح بالای استروژن ممکن است سیستم هورمونی زنان را دچار مشکل کند. اما این مشکلات تنها در 3 درصد از زنانی که بذر کتان مصرف می کنند بروز می کند.

طبق تحقیقاتی که در خصوص استروژن موجود در بذرکتان صورت گرفته مشخص شده که استروژن موجود در بذر کتان می تواند معکوس عمل کند یعنی می تواند استروژن بدن را تنظیم کند.

اکثر زنان مبتلا به سلولهای استروژن از میزان استروژن بیش از حد رنج می برند، استروژن ها در بدن آنها از بین نمی روند و بدن آنها استروژن را دفع نمی کند. بذر کتان می تواند متابولیسم شکستن استروژن را تسهیل نماید و استروژن ها را از نوع مضر به استروژن نوع مفید تغییر دهند و این به سلامت زنان کمک شایانی خواهد کرد.

استروژن موجود در بذر کتان از نوع گیاهی و طبیعی است این استروژن بعنوان یک هورمون مفید می تواند کمک شایانی به داشتن سینه های سالم، تناسب اندام، دوره های منظم قائدگی، موهای درخشان و پوست لطیف نماید. اما در مقابل استروژن های مصنوعی که در برخی مواد آرایشی و محصولات مراقبت از پوست وجود دارند بدلیل داشتن پارابن و فتالات استروژن می توانند سرطانزا باشند لذا از مصرف این مواد باید خودداری کنید.

در برخی از زنان خوردن بذر کتان بدلیل مشکلات گوارشی و عدم وجود باکتری های مفید روده ای که می توانند باعث تبدیل لیگناهای موجود در تخم کتان به آنترولاکتون شوند. می تواند باعث بروز دردهای شکمی شود در این حالت از مصرف بذر کتان خودداری کنید.

افراط در خوردن هر چیزی می تواند برای انسان مضر باشد بذر کتان هم از این موضوع مستثنی نیست لذا مصرف بذر کتان باید متعادل باشد.

نکته : بعضی از زنان که تعداد آنها زیاد نیست ممکن است در برابر مصرف تخم کتان علائم و واکنش های غیر معمولی نشان دهند در روزهای اول مصرف از تخم کتان علائم خود را کنترل نماید. در صورت بروز مشکل از خوردن آن اجتناب کنید. در صورتی که هیچگونه علائمی در شما ظاهر نشد لطفاً از بذر کتان استفاده کنید.

موفق و پیروز باشید.